O crescimento da demência no Brasil
A prevalência de demência no Brasil tem sido uma preocupação crescente, especialmente com o envelhecimento da população. Segundo o estudo “Global Burden of Disease”, publicado na revista Lancet Neurology, a prevalência de demência no Brasil está aumentando. O estudo destaca que o número de casos de demência está diretamente relacionado ao aumento da expectativa de vida e ao envelhecimento da população.
Além disso, fatores de risco como hipertensão, diabetes, obesidade e sedentarismo também contribuem para esse aumento. Em 2019, estima-se que havia cerca de 1,2 milhão de pessoas vivendo com demência no Brasil, e esse número pode aumentar significativamente nas próximas décadas.
Prevenção do Alzheimer e de outras demências
Para prevenir o Alzheimer e outras formas de demência, estudos recentes apontam para a importância de intervenções em várias áreas da saúde e do estilo de vida. As 13 medidas de prevenção do Alzheimer, baseadas nas evidências mais atuais, incluem:
- Manter a pressão arterial sob controle, especialmente na meia-idade
- Evitar o tabagismo
- Reduzir a ingestão de álcool
- Prevenir e tratar a obesidade
- Promover a atividade física regular
- Estimular a atividade cognitiva
- Manter uma dieta saudável, como a dieta mediterrânea
- Controlar a diabetes
- Tratar a depressão
- Evitar o isolamento social
- Cuidar da audição, prevenindo e tratando a perda auditiva
- Prevenir e tratar lesões cerebrais traumáticas (o que, para um idoso, pode significar andar com uma bengala e andar acompanhado para evitar quedas)
- Garantir um sono de qualidade, tratando problemas como a apneia do sono
Evidências científicas e benefícios à saúde cerebral
Essas medidas são baseadas em uma série de estudos que demonstram a relação entre esses fatores e a redução do risco de demência. Por exemplo, a atividade física regular tem mostrado benefícios significativos na manutenção da saúde cerebral, enquanto a dieta mediterrânea, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis, tem sido associada a um menor risco de declínio cognitivo.
Além disso, a manutenção da saúde cardiovascular, por meio do controle da pressão arterial e da diabetes, é crucial para reduzir o risco de demência.
A importância de uma abordagem integrada
A implementação dessas medidas preventivas requer uma abordagem multidisciplinar e integrada, envolvendo profissionais de saúde, políticas públicas e a conscientização da população. É essencial que campanhas de saúde pública promovam essas práticas preventivas e que haja acesso adequado a cuidados de saúde para a detecção precoce e o tratamento de fatores de risco.
Referência científica
Livingston, G., et al. (2020). Dementia prevention, intervention, and care: 2020 report of the Lancet Commission. The Lancet.